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EL CAMBIO
COMO ELECCIÓN

Asimilar conocimientos (saber) y adquirir la experiencia práctica aplicando lo aprendido hasta que la habilidad se convierta en una segunda naturaleza (saber cómo), es el proceso para adquirir la mayoría de las facultades que forman parte del ser humano (el conocimiento). 

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Desde este esquema, Dobleluna ofrece talleres cuyo propósito es ayudar al participante a generar conciencia, conocimiento y responsabilidad sobre la propia existencia, a través de objetivos, metodologías y herramientas claras y específicas para su aplicación.

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Meditación Mindfulness

La Meditación Mindfulness nos permite elevar nuestra atención de las demandas de un mundo externo tan ocupado a un mundo interno más tranquilo. Es una aventura de investigación y descubrimiento continuo sobre la naturaleza de tu mente y de tu corazón.

La práctica constante de la meditación parece cambiar, en un sentido muy importante, tanto la estructura como el funcionamiento del cerebro y algunas

de sus implicaciones para el modo en que nos relacionamos con nuestros pensamientos y nuestras emociones, especialmente las más reactivas.

Es una práctica que te enseña a vivir con una mayor presencia, apertura y autenticidad que no solo te beneficiará a ti, sino a todas las personas que amas, a todos los seres con lo que te hayas estrechamente relacionado y al mundo en el que estás inmerso.

TEMAS:

  • ¿Para qué meditar?

  • Corazón abierto, mente lúcida

  • Tu mente es una realidad virtual

  • Relaciones interpersonales

  • Leyes espirituales

  • El silencio habla

  • Sexo alquímico

  • Las mil máscaras del ego

  • Un antídoto para el estrés

  • Educando con Mindfulness

  • La enfermedad desde el Mindfulness

  • Mindfulness en las empresas

  • Ser antes que hacer

MODO GRUPAL

 
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(DUELOS)

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SUPERANDO PÉRDIDAS EMOCIONALES

Este  taller,  basado  en  el  Método  Grief  Recovery,  proporciona  las

herramientas   necesarias   para   aprender   a   superar   el   dolor 

emocional causado por cualquier pérdida (muertes, divorcios, finales de cualquier relación, salud, quiebras financieras, otras).

Involucra  los  principios  y  acciones  desarrollados  durante  más  de 

30  años  por  John  W.  James  y  Russell  Friedman.  Fundadores  del 

Instituto  Grief  Recovery  en  California  y  co-autores  del Manual  de 

Superación  de  Pérdidas  Emocionales,  Cuando  los  Niños  Sufren y 

otros libros.  

¿Qué hace único al programa?  

Este  método  ofrece  la  posibilidad  de  aprender  a  manejar  los problemas  emocionales  con  la  emoción,  no  con  la  razón.  Los 

dolientes  tienen  el  corazón destrozado,  no  problemas  con  el intelecto. 

Algunos de los temas de reflexión son: 

  • Estamos mal preparados para enfrentar las pérdidas 

  • Los demás están mal preparados para ayudarnos

  • Mitos sobre el dolor emocional 

  • “Estoy bien” suele ser una mentira 

  • Pérdida de vitalidad 

  • Elegir recuperarse 

  • Formas de escape temporal 

  • Qué es un dolor emocional no resuelto 

  • Guía para trabajar cada pérdida

                                                                   

Modo: individual o grupal

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CUANDO LOS NIÑOS
Y JÓVENES SUFREN

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(DUELOS NIÑOS)

Este es un taller diseñado para adultos que quieren ayudar a niños a recuperarse de la muerte de un ser querido, de un divorcio, una mudanza y de otras pérdidas emocionales importantes. Le mostrará la variedad de acciones que se pueden realizar ante las pérdidas y le guiará en la elección y utilización de las mismas en beneficio propio, de sus hijos o de los niños que tenga a su cuidado.

 

Sabemos que cada uno de Uds. desea ayudar a sus hijos o a los niños y jóvenes que tiene a su cuidado cuando éstos han sufrido una pérdida. Disposición, compasión y amor son motivaciones maravillosas para ayudar a los demás, pero no siempre dan buenos resultados sin la información, las herramientas y las técnicas adecuadas para ello.

El propósito que guía al Instituto para la Superación de Pérdidas Emocionales (The Grief Recovery Institute), autor del método con el mismo nombre, es proporcionar ayuda en el proceso de recuperación de pérdidas a la mayor cantidad de personas de la manera más rápida posible. “Con la información correcta y tomando decisiones acertadas, una persona puede recuperarse de cualquier perdida emocional importante".

El dolor emocional es la reacción normal y natural ante la pérdida. Este dolor no es ni un estado patológico ni un trastorno del carácter. La información que emplean los niños para interpretar sus vidas, la recibieron de sus padres, profesores y todas las personas que tienen una posición de influencia sobre ellos a una edad muy temprana. Esa información, tanto si es correcta como incorrecta, tiende a convertirse en rasgos básicos que se repiten una y otra vez como respuesta a pérdidas posteriores.

Aunque es cierto que la pena es una reacción normal y natural ante la pérdida, la mayor parte de la información que hemos recibido a lo largo de nuestra vida sobre cómo hacerle frente, no es ni normal ni natural. En muchos casos lo que hemos aprendido desde edades tempranas suele ser incorrecto.

La primera parte del problema es que un niño ha sufrido una pérdida. La segunda parte es que, si queremos ayudarle, necesitamos una mejor información que la que nosotros hemos aprendido.

Sufrir una aflicción está relacionado con el corazón y no con el cerebro. Todos los intentos que se hacen para aliviar el dolor del corazón a través de métodos intelectuales son ineficaces, porque la mente no es el instrumento adecuado cuando se trata de emociones.

MODALIDADES:

Grupal e Individual

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Sana tu Vida

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Image by frank mckenna

En este taller el participante descubrirá las creencias y aprendizajes de la primera infancia y el impacto de éstos sobre su vida actual; aprenderá a identificar y canalizar sus emociones adecuadamente; obtendrá una nueva visión respecto al Perdón para poder soltar el pasado con más facilidad; adquirirá herramientas para poder transformar aquellos pensamientos que han obstaculizado su evolución y el logro de sus objetivos y practicará una filosofía del amor que le permitirá vivir en paz interior, creando armonía y bienestar en sus relaciones con los demás, en la salud física y en la prosperidad económica. Algunos temas de reflexión son:

 

  • Creencias y mensajes negativos

  • Niño Interior

  • Reconocimiento y manejo de emociones

  • Perdón

  • Amándote a ti mismo

  • Relaciones con los demás

  • Salud

  • Trabajo y dinero

 

Modo: Grupal

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Desarrollo Humano Integral

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Clase de meditación

En este taller se analiza la importancia del desarrollo integral de las personas como un camino de crecimiento que propicia el éxito en la salud, las relaciones y la prosperidad económica. Algunos de los temas de reflexión son:

 

  • Mundo interior = Mundo exterior

  • Zona de Confort

  • Disponibilidad al cambio

  • Proceso de aprendizaje

  • Pensamientos y actitudes

  • Autoestima vs Miedo

  • Amor y Perdón

  • Comunicación asertiva

  • Manejo del tiempo

  • Propósito de Vida

 

Modo: Grupal

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Administración del Tiempo

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Revisión de lo que le es necesario, placentero, significativo y trascendente a cada persona y su capacidad para ordenarlo, no sólo dentro de una agenda viable, práctica y funcional, sino acorde a sus anhelos y propósitos más elevados. Algunos temas de reflexión son:

 

  • Concepción del Tiempo

  • Realidades y mitos

  • Enemigos del tiempo

  • Uso del tiempo: reflejo de la personalidad

  • Proceso administrativo del tiempo

  • Principios de Administración del tiempo y su aplicación

  • Objetivos a corto, mediano y largo plazo

  • Efectos patológicos del mal uso del tiempo

  • Uso creativo del tiempo

  • Tiempo libre y desarrollo personal

 

Modo: Grupal

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Fin de Semana Holístico

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Agua

Dos días para Ser y Estar. Nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la quietud, la reflexión y la alegría. Algunas actividades y temas de reflexión son:

 

·         Temazcal

·         Cineclub

·         Arte

·        Contemplación del Cosmos

·         Aguas termales

·         Río

·         Fogatas

·         Música

·         Meditación

·         Estiramientos tipo Yoga

·         Nutrición

·         Convivios

 

Modo: Grupal

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FLUYE

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Fluye es una plática donde se dan a conocer las Técnicas de Afirmar y de Visualizar, como herramientas para entrenar a la mente a pensar en lo que le es más adecuado para el logro de sus objetivos. Algunos temas de reflexión son:

 

  • Cerebro y mente

  • Proceso de aprendizaje

  • Afirmaciones: qué son, en qué consisten, cómo se elaboran, para qué sirven y cómo se utilizan.

  • Visualizaciones: qué son, para qué sirven, cómo se elaboran y cómo se utilizan.

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